OBESIDAD

 

Obesidad.

1.Concepto: Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud. La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. La obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal igual o superior a treinta. El síntoma principal es la grasa corporal excesiva, que aumenta el riesgo de padecer problemas de salud graves. El tratamiento principal implica hacer cambios en el estilo de vida, por ejemplo, seguir una dieta más saludable y hacer ejercicio.

 

2.Estadisticas a nivel mundial, nacional y local.

Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo. En 2016, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos.

En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas. La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.

En el grupo de mujeres de 20 a 29 años la prevalencia de obesidad representa 26% y aumenta a 46% para el grupo de 30 a 59 años; en los hombres, se observa un aumento menos pronunciado al pasar de 24 a 35 por ciento. En el grupo de personas adultas mayores, las mujeres presentan una prevalencia de obesidad mayor (40%) con respecto a los hombres (26%); la diferencia es de 14 puntos porcentuales.

 

3.Problemas de salud.

-Enfermedad coronaria

-Diabetes tipo 2

-Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)

-Hipertensión (presión arterial alta)

-Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)

-Accidente cerebrovascular

-Enfermedad del hígado y de la vesícula

-Apnea del sueño y problemas respiratorios

-Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación)

-Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad)

 

4.Factores de riesgo.

-Presión arterial alta (hipertensión)

-Colesterol o triglicéridos altos en la sangre

-Glucosa (azúcar) alta en la sangre, un signo de diabetes

 

5.Acciones de enfermería en promoción, educación y prevención.

-Toma agua simple, entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros). Evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.

-Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos.

-Evita el consumo de alimentos que contengan muchas calorías, como las frituras, bebidas azucaradas, alimentos industrializados y “comidas rápidas”.

-Distribuye tus alimentos en 5 tiempos de comida: 3 comidas principales (desayuno, comida y cena) y dos colaciones (una matutina y una vespertina).

-Consume alimentos ricos en fibra, principalmente de tipo soluble, es decir, proveniente de alimentos como verduras y frutas, que de preferencia se consuman crudas y con cáscara. Aliméntate también con leguminosas que son una fuente rica en fibra.

-Limita el consumo de bebidas alcohólicas.

 

6.NOM.

NORMA OFICIAL MEXICANA NOM-008-SSA3-2010, PARA EL TRATAMIENTO INTEGRAL DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD. Esta Norma Oficial Mexicana establece los criterios sanitarios para regular el tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad.

 

7.Signos y Síntomas.

-Diabetes tipo 2. Los síntomas incluyen sed, micción frecuente, hambre, cansancio y visión borrosa. En algunos casos, no hay síntomas

-Hipertensión. En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

-Dislipidemia. La dislipidemia generalmente no presenta síntomas.

-Apnea del sueño. Los síntomas son ronquidos fuertes y sensación de cansancio, incluso después de una noche completa de sueño.

-Artrosis. El síntoma más común es el dolor de articulaciones en las manos, el cuello, la zona lumbar, las rodillas o las caderas.

 

8.Bibliografia.